On parle souvent de « bonnes résolutions », mais si on commençait l’année autrement ? Pas en se fixant des objectifs, mais en retrouvant la légèreté d’un geste, d’un pas, d’un mouvement.
Et si, avant de penser à ce qu’on veut « changer », on se laissait juste traverser par la musique ? Pas besoin d’être danseur, ni de savoir quoi faire. On peut danser dans son salon, en pyjama, avec son chat pour public ou un thé à la main. Parce que parfois, bouger un peu suffit à faire circuler la joie.
La danse : un remède naturel
La science le confirme : danser fait du bien au moral. Cela libère les hormones du plaisir, réveille le corps, éclaircit l’esprit. Selon une étude relayée par National Geographic, la danse serait parfois plus efficace que certains antidépresseurs pour retrouver l’élan vital.
Et on comprend pourquoi : quand on danse, on ne pense plus à « aller mieux », on va mieux. Le corps se remet à respirer, le cœur suit, l’esprit s’allège. Pas besoin de salle de sport ni de grand espace : une chanson suffit à rallumer l’intérieur.
Quand le mouvement devient rituel
Depuis toujours, les humains dansent pour traverser, remercier, célébrer. La danse accompagne les passages : les saisons, les fêtes, les changements, les émotions. Elle remet la vie en mouvement, même quand tout semble immobile.
Danser, c’est se reconnecter à soi, à ce qui vibre et respire encore. C’est une manière douce de dire :
Je suis là, simplement vivant(e).
La Saint-Sylvestre autrement
Pas besoin de grande fête pour célébrer. Mettez une musique qui vous fait du bien, celle qui réveille quelque chose d’heureux. Fermez les yeux, laissez le corps bouger, même un peu.
Danser, c’est remercier l’année écoulée sans la juger. C’est ouvrir un passage vers la suivante avec légèreté. Un pas, un sourire, une respiration — et déjà, quelque chose s’apaise.
L’élan du corps comme résolution
Et si la seule résolution de l’année était celle-ci : se laisser un peu plus danser, même sans raison.
Parce que danser, c’est être heureux, même sans motif particulier. C’est un sourire qui naît tout seul, un instant suspendu, une façon de se rappeler que la joie n’attend pas qu’on la mérite.
Danser, c’est simplement dire à la vie :
« Je suis là, et j’avance avec toi. »
Conclusion
Qu’importe la musique, le rythme ou les pas : ce qui compte, c’est l’élan du cœur.
Que cette nouvelle année soit une danse,
même lente, même maladroite,
mais toujours joyeuse, libre et pleine de vie.